上海では先週から急激に温度が下がってきていて、身体が冷える季節になってきまし た。日本より上海の方が冷えると感じられる人も多いのではないでしょうか?寒さに 加えて湿度の高い上海は、重だるい冷えを感じるのが特徴です。部屋の中にいてもコ ンクリートの冷たさが身体にこたえます。
また、この時期は特に、野外でコルフやテニスなどの活動中、冷えることにより普段 のパフォーマンスが出せない、そんな時に無理をして腰や肘や肩を痛める人が多くみ られています。
寒さと肩こり・腰痛の関係
今回は、寒さと「肩こり・腰痛」の関係について、古川裕三先生に解説してもら いました。
【Q1】身体が冷えるとどうして、腰痛や肩こりになりやすいのですか?
【Q2】ではどのように治療していくのでしょうか?
当クリニックでは身体の中(漢方)と外(理学療法)の両面から治療をしていきます。
①栄養がなく体を滋養できない「血虚タイプ」
②ストレス緊張で血管が収縮する「肝郁タイプ」
③気力やな悩みが多く心労がある「心陽虚タイプ」
④ホルモンなどのバランスが乱れる「腎虚タイプ」
⑤針を刺すような痺れる痛みの「瘀血タイプ」
治療プランと施術の種
①痛みが激しく、歩くこともままならない状態や、痛みが酷くて寝返りも打てず夜も 眠れない状態の時は「鍼治療」を行います。
筋肉に炎症がある時は、むやみにマッサージをしても悪化する可能性があるので、そ ういう時にも「鍼治療」は有効です。鍼治療で、鎮痛作用や筋肉の弛緩効果が望めます。
経験のある先生は、身体の強さに応じて鍼の刺激量も調整できますので、初心者の方 でも安心して受けることができます。
おすすめの鍼灸医師
②身体を支えている筋肉の歪みが原因の腰痛には「オステオパシー治療」を行います。
利き腕や足を組む習慣がある人や、いつも同じ肩で荷物を運ぶなど、日頃同じ姿勢に なりがちな人は、癖や習慣でよく使う筋肉が太く短くなりやすく、身体を歪めてしま います。
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③姿勢が悪く筋力がないことが原因で腰痛になっている人には「運動理学療法」を行 います。
体重増加に伴う腰痛の方や、長時間椅子に座っていることが多いビジネスマンは、腰 の位置を安定させる下半身の筋肉が弱い人が多く、このアンバランスな筋肉構成が腰 痛の原因となります。電気治療などで痛みを取りながら、簡単な動きを訓練すること で、均等な筋肉を作ります。プロの運動選手も怪我した後に取り入れている施術方法 で、自身の身体を作りながら痛みの改善を図っていく治療です。
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④脊椎の歪みが原因の腰痛には「カイロプラクティック治療」を行います。
よく動く関節とよく動かない関節のアンバランスによって痛みが起きている場合は、 脊椎の関節の歪みを調節することで、痛みが改善することができます。また、骨盤の 歪みがある人や足の長さが違う人にもお勧めの治療法です。
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古川先生、ヘルマン先生、ジョン先生の治療診察は、黄浦:虹梅路クリニック両方で、 夜 20 時まで受けられます。また、マシュー先生、マーラ先生の治療診察は虹梅路クリ ニックで、鄭先生は黄浦クリニックで、こちらも夜 20 時まで受けられます。
【当院は土曜日も診察・治療が可能!】
「肩こり」「腰痛」などでお悩みの方は是非一度相談にいらしてください。
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