【参加費無料】体のトリセツ・オンラインダイエットと健康第2回（全4回）

2023年8月21日 2023年9月14日

2023年8月28日（月）19:00-20:00（中国時間）に、羅盤 -COMPASS-主催の参加費無料オンライン健康セミナー「体のトリセツ・オンラインダイエットと健康」第2回目が行われる。

姿勢改善でやせる身体を手に入れよう

「やせる姿勢」を手に入れるには

姿勢が良くなると、内臓が本来あるべき位置に戻り、内臓の働きも活発化します。

また、正しい姿勢を維持するには、インナーマッスル(身体の奥にある筋肉)を使うので、代謝が上がってやせやすくなります。

血液の循環も良くなり、冷えやむくみが改善したりするメリットもあります。

前半は柔軟性を高めるエクササイズをし、後半はインナーマッスルを働かせながら全身を使ってトレーニングしていきます。一緒に「やせる姿勢」を身につけましょう！

健康運動指導士
体軸ヨガ＆ピラティスインストラクター

2005年から、健康運動指導士として幼児教室や介護予防、生活習慣病予防など様々運動指導をしてきました。2015年にピラティスインストラクターを取得し、それ以来ピラティスを通じて心と身体のバランスを整え、健康になることのお手伝いをしております。

どちらかの方法でセミナーにご参加ください。

7/31

中村達也（管理栄養士）
痩せベージョンを保つ秘訣＋食事

9/25

乾貴博（理学療法士）
筋トレ

10/30

蓑田由希子（ヨガインストラクター）
TOTONOU 〜ととのう〜ダイエット〜

主催	羅盤 -COMPASS-
企画協力	株式会社J. H. Wellness、MGクリニック（元コロンビアクリニック）、上海晓闺商务咨询邮箱公司、北京新东洋商事咨询有限公司、上海立景商务咨询有限公司、艾思益信息应用技术（北京）有限公司、株式会社エレクトロスイスジャパン
参加方法	下記どちらかの方法でセミナーにご参加ください。（全4回共通）・上記QRコードをスキャン・ZOOMアプリで、ミーティングID：857 4326 5548、パスコード：526331