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【参加費無料】体のトリセツ・オンライン ダイエットと健康第2回(全4回)

2023年8月21日

2023年8月28日(月)19:00-20:00(中国時間)に、羅盤 -COMPASS-主催の参加費無料オンライン健康セミナー「体のトリセツ・オンライン ダイエットと健康」第2回目が行われる。

姿勢改善でやせる身体を手に入れよう

「やせる姿勢」を手に入れるには

  • 柔軟性を高め、骨格を本来あるべき状態に戻して姿勢をととのえる
  • 正しい姿勢を維持するための筋肉をつけることが必要です。

姿勢が良くなると、内臓が本来あるべき位置に戻り、内臓の働きも活発化します。

また、正しい姿勢を維持するには、インナーマッスル(身体の奥にある筋肉)を使うので、代謝が上がってやせやすくなります。

血液の循環も良くなり、冷えやむくみが改善したりするメリットもあります。

前半は柔軟性を高めるエクササイズをし、後半はインナーマッスルを働かせながら全身を使ってトレーニングしていきます。一緒に「やせる姿勢」を身につけましょう!

講師紹介:山本公絵

健康運動指導士
体軸ヨガ&ピラティスインストラクター

2005年から、健康運動指導士として幼児教室や介護予防、生活習慣病予防など様々運動指導をしてきました。2015年にピラティスインストラクターを取得し、それ以来ピラティスを通じて心と身体のバランスを整え、健康になることのお手伝いをしております。

参加費無料

どちらかの方法でセミナーにご参加ください。

  • 下記QRコードをスキャン
  • ZOOMアプリで、ミーティングID:857 4326 5548、パスコード:526331
ZOOM(全4回共通)

7/31

中村達也(管理栄養士)
痩せベージョンを保つ秘訣+食事

9/25

乾貴博(理学療法士)
筋トレ

10/30

蓑田由希子(ヨガインストラクター)
TOTONOU 〜ととのう〜ダイエット〜

主催羅盤 -COMPASS-
企画協力株式会社J. H. Wellness、MGクリニック(元コロンビアクリニック)、上海晓闺商务咨询邮箱公司、北京新东洋商事咨询有限公司、上海立景商务咨询有限公司、艾思益信息应用技术(北京)有限公司、株式会社エレクトロスイスジャパン
参加方法下記どちらかの方法でセミナーにご参加ください。(全4回共通)
・上記QRコードをスキャン
・ZOOMアプリで、ミーティングID:857 4326 5548、パスコード:526331

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