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コロナ対策をしよう!感染予防(免疫力 UP)の漢方

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コロナウィルス(オミクロン株)がまた上海でじわじわと猛威を震い始めています。

オミクロン株は、ワクチン接種の確率が高くなったせいか、はっきりと理由はわかりませ んが、無症状患者の確率が高く重症化する確率も低くなったと報告されています。

しかし中国はゼロコロナ政策ですので、一旦、陽性者と判断されると 14 日の隔離や仕 事や生活に支障をきたすことが多くなります。 

まずは、基本的な手洗い、うがい、マスクなどの予防法は皆さん、既にご存じだと思いま すがそれ以外に、私たちは免疫力 UP の養生をお奨めします。

免疫力 UP のために

免疫力を UP させるためには下記の項目が大事になります。

① 摂った食事をしっかりと栄養にするために、 胃腸と腸内環境を整 える

胃腸を丈夫にし、腸内環境を整えることが、コロナに罹りにくい免疫力の強い体づくりに は大変、重要です。

腸内細菌には、善玉菌と悪玉菌があり、この腸内菌をベストバランスに保つことが大事です。しかしいくらヨーグルトや乳酸菌飲料を摂っても、自身の胃腸の消化吸収能力が低か ったり、自分が親から受け継いでいる腸内細菌層を育てる食生活がなければ、腸内環境の バランスはいつまでも良くはなりません。

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②質の良い睡眠を取り、疲れを翌日に残さない

免疫力を UP するために、上質な睡眠はとても重要です。

眠りが浅い、朝起きた時に疲れが取れないなど、睡眠の質が悪い原因にはストレスや、心 身の疲れなどさまざまありますが…

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③ストレスを溜めない方法を知っておく

ストレスが重なり解消できないと、徐々に心身に影響を与えてきます。倦怠感を感じるよ うになったら、ストレスが身体に影響してきているサイン。

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④適度な運動を行い、血液の循環を良くする

辛くない程度の運動がとても大切です。

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ワクチン接種や新しい抗ウイルス薬などにより、コロナウイルスの重症化率を低めること に徐々に成功しています。また漢方治療を受けた人は重症化率が下がる結果も出ており、 中国では積極的に漢方治療を推奨しています。

今、各自一人一人がコロナウイルスに打ち勝つために、少しでも抵抗力や免疫力を高め重症化率を低めることが、今までと同じ日常生活を取り戻すのに適しているのではないかと思います。 健康的な身体作りのために、漢方や鍼治療が非常に有効です。この機会にマイナスな気持 ちになるのではなく、一生の宝となる「健康と免疫力」を手に入れましょう!!

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