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サカイ優佳子

サステナブル料理研究家。(社)DRYandPEACE代表理事。
外資系金融に勤務後、娘の重度のアトピーをきっかけに食の道に。世界各地を旅した経験から料理レシピを考案する。
乾物、米粉、食育などをテーマに著書15冊。NHK「あさイチ」他、メディア出演多数。
ビジョンは、「食を通じて、より良い未来を創る」
https://yukakosakai.com/

サカイ優佳子の美味しいレシピ グルメ 学ぶ

ドレッシングや鍋料理のつけダレに!野菜たっぷりごまだれレシピ

2024/1/19  

中国では、たまにごま油を絞っている風景に出会うことがあります。そんな絞りたてのごま油を買うと、その香り高さにうっとりしてしまいます。ねりごまの芝麻醤もコッテリして美味しいですよね。 ごまは、そのままだ ...

サカイ優佳子の美味しいレシピ 学ぶ

風邪予防は食事から!栄養豊富なギリシャ風ほうれん草たっぷりレシピ

2024/1/16  

寒くなるとおいしくなってくるのが、ほうれん草。 根っこの赤いところの甘さが大好きです。 今回ご紹介するのは、我が家では定番の、ほうれん草料理。 ギリシャやトルコでよく食べられている、ほうれん草のヨーグ ...

サカイ優佳子の美味しいレシピ 学ぶ

炒めビーフンを美味しくするポイント!

2023/11/3  

炒めたビーフンは、我が家のランチの人気メニューです。 でも、なんか旨みが足りないとか、炒めているうちにビーフンが切れてしまう!なんていうお悩みはありませんか? そんなお悩み、2つのポイントをおさえれば ...

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干し椎茸で簡単おいしい!白身魚の中華風トウチ(豆豉)蒸し

2023/10/24  

今回は初回なので、自己紹介をさせていただきますね。 サステナブル料理研究家のサカイ優佳子です。 横浜市に住んでいます。ご存知かもしれませんが、2023年、横浜と上海は友好都市提携50周年を迎えました。 ...